5 thực phẩm dễ thụ thai và tốt cho tinh trùng không nên bỏ qua

Để sớm có thai, ngoài việc tính ngày rụng trứng theo chu kỳ để thụ thai thì việc cung cấp những thực phẩm dưỡng chất cũng là một phần không thể thiếu để giúp bạn sớm có thể thụ thai theo ý muốn. Sau đây là 5 thực phẩm dễ thụ thai và tốt cho tinh trùng bạn có thể tham khảo nhé!

Thực phẩm dễ thụ thai và tốt cho tinh trùng

Một số những thực phẩm tốt cho tinh trùng nam và thuận lợi cho việc thụ thai phải kể đến những loại thực phẩm như:

1. Sản phẩm từ sữa nguyên kem

Một nghiên cứu uy tín của đại học Harvard, Mỹ đã phát hiện ra rằng: những phụ nữ sử dụng các chế phẩm từ sữa giàu chất béo, bao gồm các loại kem nhiều hơn 1 lần/ngày sẽ giảm được 25% nguy cơ vô sinh do rối loạn rụng trứng so với những người chỉ sử dụng 1 lần/tuần. Nhờ và các hoạt chất của chất béo sẽ giúp các cặp vợ chồng dễ thụ thai hơn rất nhiều.

thực phẩm dễ thụ thai

Thực phẩm dễ thụ thai

Ngược lại, nghiên cứu cũng cho thấy rằng những phụ nữ ăn nhiều hơn hai phần các chế phẩm từ sữa ít chất béo hàng ngày sẽ có khả năng bị vô sinh rối loạn rụng trứng đến 85% so với những người sử dụng ít hơn 1 lần/tuần. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng khuyên rằng: khi bạn đã mang thai thì nên sử dụng sản phẩm từ sữa ít béo để hạn chế cơ thể hấp thu chất béo bão hòa

2. Con hàu và thực phẩm giàu kẽm

Ăn gì để dễ thụ thai? Các động vật biển như hàu, sò được cho là nguồn cung cấp kẽm rất dồi dào, một loại khoáng chất rất quan trọng giúp cho đội tinh binh của chàng khỏe mạnh và làm cho “nàng trứng” phát triển.

thực phẩm dễ thụ thai

Hàu là thực phẩm giàu chất kẽm tố cho tinh trùng nam và quá trình thụ tinh

Nếu hàu không phải là món khoái khẩu của bạn,bạn có thể để ý đến một số loại thực phẩm giàu kẽm khác như là các loại đậu, lòng đỏ trứng, cùi dừa già, củ cải, trái ổi… và các loại hạt. Tuy nhiên khi sử dụng hải sản, các bạn cần lưu ý nên tránh một số loại hoa quả ăn kèm để không bị ngộ độc hải sản nhé.

3. Tỏi

Tỏi được xem là thực phẩm dễ thụ thai. Tỏi là ‘cứu cánh” cho cả chàng và nàng trong việc mong có con theo ý muốn. Dù hơi thở có mùi tỏi sẽ hơi khó chịu nhưng đây thực sự là thực phẩm tốt cho tinh trùng.

thực phẩm dễ thụ tinh

Tỏi có tác dụng hỗ trợ điều hòa hóoc-môn và xây dựng hệ thống miễn dịch

Trong tỏi có chứa khoáng chất chính là selen, giúp tối đa hóa sự phát triển của tinh trùng, tăng cường khả năng thụ thai và nhất là nó còn có khả năng ngăn ngừa sẩy thai sớm.Ngoài ra tỏi còn chứa vitamin B6 có tác dụng hỗ trợ điều hòa hóoc-môn và xây dựng hệ thống miễn dịch. Do vậy bạn đừng quên bổ sung thực phẩm dễ thụ thai này vào trong các món ăn hàng ngày nhé!

4 . Trái dứa

Loại trái này là nguồn cung cấp ma-giê dồi dào, đóng vai trò quan trọng trong việc kích hoạt sản sinh các hóc-môn sinh sản. Phụ nữ bị thiếu hụt ma-giê thấp sẽ gặp khó khăn trong việc thụ thai.

5 . Mật ong

Tác dụng diệu kỳ trong việc tăng cường khả năng sinh sản (cùng với khả năng chữa được một số loại bệnh khác)của ong đã được biết đến từ lâu. Mật ong rất giàu khoáng chất và axit amin mà được cho là giúp cải thiện chất lượng tinh trùng cũng như tăng cường “sức khỏe” của buồng trứng và tử cung. vì vậy mật ong là một trong những thực phẩm tốt cho tinh trùng và tăng cường quá trình thụ thai.

Trên đây là 5 loại thực phẩm dễ thụ thai, tốt cho tinh trùng thúc đẩy quá trình thụ tinh, bạn có thể tham khảo và áp dụng theo. Và lưu ý với các cặp vợ chồng đang có ý định có con, để đảm bảo cho một thai kỳ khỏe mạnh các bạn nên tiêm phòng trước khi mang thai kết hợp với một chế độ ăn dinh dưỡng nhé!

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *