Mẹo đi giày cao gót không đau chân đơn giản trong chớp mắt

Đi giày cao gót không đau chân là điều mà bạn gái nào cũng mong muốn. Giày cao gót là thứ không thể thiếu đối với phụ nữ . Tuy nhiên, đi giày cao gót, nhất là đôi giày mới sẽ khiến đôi bàn chân của bạn bị đau nhức khó chịu. Hãy sử dụng mẹo đi giày cao gót không đau chân dưới đây nhé!

Mẹo đi giày cao gót không đau chân

Những đôi giày nữ cao gót sexsy là một phụ kiện thời trang không thể thiếu của phải đẹp. Nó giúp tôn lên những đường cong nữ tính, khiến cho thân hình người phụ nữ càng trở nên nóng bỏng và khêu gợi hơn bao giờ hết. Chúng giúp cho thân hình của bạn thêm phần cao ráo, đôi chân thon gọn và giúp bạn cảm thấy tự tin hơn nhiều. Nhưng hầu hết các bạn nữ yêu thích đi giày cao gót đều mắc phải tình trạng bị đau chân, đau gót chân do đi giày. Để giải quyết tình trạng này, các bạn hãy thử áp dụng những mẹo đi giày cao gót không đau chân như:

1. Lựa chọn chất liệu và kiểu dáng giày phù hợp

đi giày cao gót không đau chân
Mẹo đi giày cao gót không đau chân bằng việc lựa chọn chất vải

Để đi được trên những đôi giày cao gót bạn cần lựa chọn những đôi giày có chất liệu thoáng khí, có tính co giãn tốt, không nên quá chật và không nên lựa chọn những đôi giày gót quá nhọn.
Mới đi bạn chỉ nên chọn những đôi giày có chiều cao từ 2 -4 cm, đường kính từ 3-5 cm là mức cực kỳ lý tưởng. Bạn nên dùng giày cao gót có quai để giảm thiểu trọng lượng dồn về phía trước.

2. Cúi xuống nhiều lần trước khi đi giày

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh những sợi dây thần kinh ở vùng lưng thường bị căng khi bạn đi giày cao gót liên tục trong 1 giờ. Để giảm thiểu tác hại này trước khi mang giày bạn nên đứng chân trần trên nền phẳng, thả lỏng toàn thân rồi hít thở đều đặn cùng với thao tác cúi gập người liên tục từ 15 – 20 lần. Mẹo đi giày cao gót không đau chân này bạn đã từng áp dụng chưa?

3. Tưởng tượng mình đang đi trên một đường thẳng

Khi đi giày cao gót đừng chăm chăm để ý đến đôi giày bạn đang mang mà hãy nhìn thẳng vào điểm mà bạn bước đến và tiến tới như đang trên một đường thẳng. Cách này giúp bạn giữ cân bằng rất tốt mà không có cảm giác đau chân.

Đi giày cao gót không đau chân
Mẹo đi giày cao gót không đau chân

4. Massage bàn chân

Massage sẽ là cách giúp bạn đi giày cao gót không đau chân đó. Việc đi một đôi giày từ 7cm trở lên là một trong những nguyên nhân gây nên hiện tượng căng cơ chân. Vì thế nếu như bạn muốn sau mỗi lần đi những đôi giày cao gót mà không thấy đau bạn chỉ cần dành từ 5 – 10 phút mỗi ngày để massage bàn chân bằng cách: dùng ngón chân nhặt bút chì. Tập đi tập lại bài tập này để ngón chân linh hoạt hơn.

5. Miếng lót chèn gel sẽ giúp bạn đi giày cao gót không đau chân

Trong trường hợp bạn phải di chuyển nhiều, bạn nên nhờ đến miếng lót. Việc này sẽ làm giảm đáng kể cảm giác đau của bạn khi phải di chuyển nhiều trên đôi giày cao gót. Hãy lựa chọn và thử những miếng lót khác nhau để tìm được loại mang đến cho bạn cảm giác thoải mái nhất.

Đi giày cao gót không đau chân
Đi giày cao gót không đau chân bằng miếng lót get

Với đôi giày đúng phong cách mới mua, cho dù vừa chân đi nữa, bạn cũng không nên mang nó trong liền 8 tiếng. Chỉ nên đi thử mỗi ngày 1-2 tiếng thăm dò. Bạn nên mang theo vài miếng urgo để dán vào những điểm bị cọ sát, tránh bị phồng rộp, chai chân.

Nếu điểm mặt sau gót chân bị giày da ép, bạn làm ẩm miếng xà phòng bánh, rồi xoa vào lòng trong giày, chính vào điểm sẽ tiếp xúc với phần gót bị kích. Có thể dùng nến mài vào cũng được.

6. Cách làm mềm giày là mẹo đi giày cao gót giúp bảo vệ đôi chân

Nếu đôi giày thời trang của bạn bị chật hoặc chất liệu giày cứng khiến gót sau của chân bị chà sát đau nhức, bạn có thể sử dụng cách dưới đây để làm mềm giày.

Bạn có thể dùng rượu trắng, hoặc cồn nguyên chất càng tốt. Lấy bông tẩm cồn xoa vào khắp lòng trong của giày, da giày thời trang mềm đi, cồn sẽ bốc hơi nhanh và bạn có thể xỏ chân, đã mang tất, vớ loại dày, để đi luôn.

Cồn nguyên chất có tác dụng đặc biệt làn giãn da. Nếu chỉ có một hai điểm bị kích thì bạn chỉ cần xoa cồn vào trúng điểm tiếp xúc trong lòng giày.

Có thể dùng nước thay thế cồn nếu kích nhẹ vì nước cũng làm nở da. Nhưng đừng không xoa cồn lên mặt ngoài giày thời trang, sẽ gây phai màu, biến dạng dáng giày da.

Mẹo đi giày cao gót không đau chân thật đơn giản phải không các bạn nữ thân yêu. Đừng chần chừ áp dụng ngay những mẹo vặt trên đây để bảo vệ đôi bàn chân của mình không bị đau gây ra những bệnh về khớp chân nhé. Chúc các bạn áp dụng thành công!

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *